Caractéristiques :

BON À SAVOIR
Mastiquez bien vos aliments (non seulement la mastication déclenche le mécanisme de décomposition mécanique des aliments, mais la salive contient des protéines spéciales qui commencent la transformation des aliments pour faciliter les digestions ultérieures).
Prenez le temps de manger.
Favorisez les probiotiques. Il y a plus de bactéries dans notre intestin que de cellules dans tout notre organisme et elles ont un rôle important dans la digestion.
Refaites le plein de bonnes bactéries régulièrement en consommant des aliments fermentés. Choucroute, kimchi, yogourt, kéfir et autres produits fermentés contiennent des bactéries vivantes qui coloniseront temporairement votre système gastro-intestinal, contribuant ainsi à la digestion.